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2013年10月28日 (月)

「インドの生命科学 アーユルヴェーダ」 上馬場和夫・西川眞知子著

 久しぶりの記事アップです。
 8月下旬から6週間、ハワイへ行っていました。最初の1週間はオワフ島ワイキキの安宿に泊まって観光しましたが、5週間はカウアイ島でアーユルヴェーダとヨガのリトリートでした。
 毎朝5時から呼吸法と冥想をしたり、講義やヨガとスケジュールはびっしり。食事は完全オーガニックで、肉や魚はもちろんカフェイン砂糖アルコールは摂りません。私は、お坊さんになれる!と思えるくらいの修行でした。それもこれも心身ともに健康になりたいからです。
 アーユルヴェーダもヨガも、身体のことだけでなく、心を繋がっていることをとても大切にします。自分の身体の声や心の状態を見つめる、とても良い時間を過ごすことができました。
 これからの生活に活かしていきたいと思っています。(農山漁村文化協会 1996年)

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コメント

おかえりなさい!
無事に帰ってきてくれてほっとしてます。
素晴らしい時間を過ごしたようで何よりです。
日本に戻ってくるとなかなか上手に食事をコントロールしにくいけれど
どうぞ頑張ってくださいね。
体の声や心の状態をしっかり理解することってどうしたらいいのか
いつかここで教えてくれると嬉しいです。

投稿: こごろう | 2013年10月29日 (火) 08時07分

こごろうさん★ありがとう。コメントとっても励みになりました。自分のココロとカラダの声を聴くって、このブログのタイトルとも繋がってるって、今は思ってます。
うまくお伝えできるかわからないけど、まずは自分自身を大切にするってことかな。自分で自分を癒したり、褒めてあげたりできたらいいなぁ~って思います。

投稿: Lisa | 2013年10月30日 (水) 01時08分

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